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凌龙棋牌:减肥可以增长寿命 老年人减肥的益处

娱网棋牌官方下载 更新时间:2014-09-24 来源: 魅网 责任编辑: 小杰
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导读:是不是不知道减肥可以增长寿命呢?没错,在这之前,小编也好好奇,为什么减肥可以增长寿命,可是听完专家对于老年人减肥的益处之后,我也深深的相信老年人减肥能够增长寿命。

娱网棋牌官方下载 www.1qgi.com.cn   是不是不知道减肥可以增长寿命呢?没错,在这之前,小编也好好奇,为什么减肥可以增长寿命,可是听完专家对于老年人减肥的益处之后,我也深深的相信老年人减肥能够增长寿命。

  在中国,这种年纪的中老年人发胖被称之为“发福”,也就是有福气的意思。那么,从医学上看,到底年过半百的人还需不需要减肥呢?究竟50岁以后减肥是有利于长寿还是会令人折福呢?让我们先从肥胖谈起。

减肥可以增长寿命

  肥胖主要是由于体内过剩脂肪的蓄积而引起的,也可由柯兴氏综合征等疾病引起,医学上称继发性肥胖。此类肥胖??伤嬖⒉〉?a href='//www.1qgi.com.cn/special/kongzhitizhong.html' target='_blank'>控制而好转。这些都是脂肪在我们人体过多的囤积造成的,减少人体的脂肪量,很多方面就可以得到控制了。

  但目前在世界范围内更为常见的是因饮食不当,运动减少所致的肥胖,称原发性肥胖或单纯性肥胖。我们可以用以下公式来判断自己是否有肥胖:

  肥胖度=(实际体重-标准体重)/标准体重×100%

  标准体重(千克)=(身高cm-100)×0.92

  目前国内专家普遍认为肥胖度大于20%就被认为是肥胖的象征,例如:一个身高170厘米,体重为80千克的人,其标准体重应该是(170-100)×0.92=64.4千克,其肥胖度应为(80-64.4)/64.4×100%=24.2%,稍稍有点肥胖。

  肥胖能引起多种疾病。除高血压病、糖尿病、血脂异常、冠心病和痛风等现已比较多见的相关疾病外,也可使大肠癌、乳腺癌等的发病率增加。

  事实上,根据研究,每一个人在每一个年龄对都有变胖的危险,假如是稍微没有节制,变胖了,那么上面的那些什么高血压、糖尿病可能就会接踵而至了。故专家专家认为,老年人是更应该减肥的。为了我们以后的生活少一些岁月带过来的疾病,相信我们会活得更愉快的。

  那么老年人应该采取何种措施来远离肥胖呢?调整膳食结构、尽量控制脂肪的摄入量是上上之策,此外长期坚持适量的体育锻炼也是防治肥胖的有效方法。

  此外,也可施行手术减肥,但只适用于顽固性极度肥胖患者(肥胖度>70%)经基本及药物治疗无效的情况,这些患者往往伴有呼吸睡眠暂停、心肌病等相关疾患。

  拥有健康的身体,人自然就会长寿了。对于是属于肥胖的老年人,我们得时刻关注我们的饮食与运动,保证拥有一个健康的身体来迎接每一天的美好生活。

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