引领国内时尚潮流垂直女性网站
设魅网为首页 | 把魅网加入收藏夹 | 网站地图
您现在的位置:娱网棋牌官方下载 > 健康 > 食物营养 >

4056棋牌游戏中心:冬季养生小常识 应该多吃这些红色食物

娱网棋牌官方下载 更新时间:2013-12-13 来源: 魅网 责任编辑: 小白
导读:冬季气候寒冷,人体的生理机能处于抑制、收缩的状态,抵抗力也慢慢下降。而红色食物可以滋补身体、补血益气,提高人体的抗寒力。冬季养生,不妨在饮食中加点“红”,推荐8种红色食物。

娱网棋牌官方下载 www.1qgi.com.cn 冬季养生小常识 应该多吃这些红色食物

  天冷时节,胃口大开,正是“进补”的好时候。随着气温的下降,食物要跟着季节选,建议:冬天不妨多吃点“红色食物”。

  “红色食物”富含蛋白质和优质维生素、矿物质等元素,可维护身体健康、提高身体免疫力,从而增强人体抗寒力,同时还能温补气血,滋补身体,是你冬季饮食进补的最佳选择。

  所谓的红色食物主要有两类,一类是含血红素的肉食品和肉制品,如牛肉、羊肉等;一类是颜色鲜艳的蔬菜水果,如胡萝卜、红薯、红枣、山楂等。万物萧瑟的严冬,这样的食物首先能让人眼前一亮,带来愉快的视觉刺激,使人胃口大开,食欲大增。同时还可以温补气血、滋养益气。

  【红色肉类】

  红色肉类性温而不燥,具有暖中祛寒、温补气血、开胃健脾的功效,冬天食用既抵御风寒,又滋补身体。此外,红色肉类多数富含天然铁质,有助于养血补血,使心血充盈,面色红润。

  1、牛肉

  牛肉富含蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,可以有效补血养血,冬季食用牛肉还可以暖胃补益。

  牛肉含有足够的维生素B6,可帮你增强免疫力,促进蛋白质的新陈代谢和合成,从而及时补充身体能力,提高抵抗力。而且,牛肉中脂肪含量很低,但却富含结合亚油酸,这些潜在的抗氧化剂可以帮助娱网棋牌官方下载养颜抗衰。

< 上一页 1 234567下一页 >
  • 热门TAGS
  • 魅网万问
一周热门文章排行
  • 以大众传媒搭建心灵之桥(大家手笔) 2019-05-16
  • 大额“消费卡” 小心有陷阱 2019-05-16
  • “两学一做”在山西——黄河新闻网 2019-05-12
  • “亚洲第一海军”的蒙古国海军司令要管多少事儿?仨船俩炮六个兵 2019-05-11
  • 宁波本土手工匠人创作的青瓷作品“海曙楼青瓷盘”亮相 2019-04-17
  • 杰森·斯坦森:《巨齿鲨》水下拍摄难度大 2019-04-17
  • 郑州:首批126名教师住进公租房 2019-04-15
  • 中船重工总经理孙波涉嫌严重违纪违法被查 2019-04-15
  • 网约车陷阱多 谨防四类风险 2019-04-14
  • 2018年俄罗斯世界杯开赛在即:助威世界杯  勺子显身手 2019-04-13
  • 《找到你》姚晨马伊琍首谈“哭戏” 制片人回应抄袭质疑 2019-04-13
  • Xi Menschen sind die Erschaffer der Geschichte, die wahren Helden 2019-04-12
  • 概括起来就是:人在任何时候都有神赐的田地生长粮棉等生物而足食丰衣。 2019-04-11
  • 【新时代 新作为 新篇章】陕西:“技术供给” 为“一带一路”建设注入科技力量 2019-04-11
  • 网友给赣州市委书记留言获回复 共计10条 2019-04-05
  • 349| 178| 435| 145| 343| 967| 137| 807| 392| 121|